‘En Angel’s Cocktail, tak’.
Tænk hvis du havde et lille køleskab i din hjerne, hvorfra du kunne tage ingredienser ud til at mixe lige præcis det humør du gerne ville være i, lige når du havde lyst.
Den svenske forfatter, coach og foredragsholder er kendt for sit speciale i kommunikationsteknik og ledelse. Han fik desuden sit internationale gennembrud med TEDx Talk i 2015. Hele sin professionelle karriere har han arbejdet med kommunikation.
I denne bog giver David opskriften på hvordan du mixer din egen lykke-cocktail.
Inspirationen og researchen bag bogen opstod mens forfatteren gennem flere år i dyb depression, som et lyn fra en klar himmel, oplevede få minutters intens glæde. Oplevelsen fik ham til at undersøge, hvordan det var muligt selv at fremkalde den samme lykke følelse igen.
I bogen tages læseren igennem kroppens hormoner, dopamin, oxytocin, serotonin, kortisol, endorfiner og testosteron. Gennem en blanding af psykologi, neurovidenskab og personlige anekdoter giver David læseren et indblik i den komplekse verden af følelser og de biokemiske processer der styrer dem. Hormonerne spiller en central rolle i vores følelsesliv og påvirker vores adfærd og mentale tilstand. Med den viden kan vi forbedre vores følelsesmæssige velvære og trivsel.
Jeg er svært begejstret og underholdt af bogen. Styrken er klart forfatterens evne til at gøre kompleks videnskab let forståelig og brugbart for læseren. Den gøres relaterbar med Davids personlige tilgang og har et strejf af humor. Jeg er vild med hvordan den giver læseren konkrete opnåelige værktøjer til at ændre eget liv. Den tvinger en til at se ind ad, og reflektere over egne handle- og tankemønstre.
Skriv et svar