Om bogen
En spændene bog, omkring ayurvedisk livstil, som er tilpasset os i norden, men stammer dog fra Indien.
Den indeholder en stor del om at man skal lære sig selv at kende, og mærke efter hvad kroppen har brug for, og hvilket tempo det vil køre i.
At hvis man finder ud af hvilke doshaer man indeholder, er det lettere af finde ud af hvordan man holder sig selv sund, både indeni og uden på. nogen indeholder mere af 2, og nogen har lige meget af alle tre. vi har dem alle i os, alle doshaer. ( vata, pitta og kapha), hvordan man kan dæmpe sind indre kriger, og lære at leve i balance med sig selv. hvis altså man lever efter ayurvedisk livsstil.
Bogen fortæller også om at vi skal lære at aceptere det uperfekte, at vi skal give os selv lov til at føle præcis det vi føler når vi føler det. at vi skal elske os selv, præcis som vi er.
Der er desuden rigtig mange øvelser om f.eks. livsglæde, et liv i glæde og tillid. Hvordan man kan lære at tilgive sig selv. Der er en el omkring yoga, og meditaiton, og hvordan man kan bruge det til at lære sin egen krop at kende, og kunne forbinde det, med ens sind, og ens fordøjelse.
Det er en ganske udemærket bog, som helt klart udvider ens horisont. inden jeg læste bogen, tænkte jeg at yoga var en mærkelig form for motion, og at det overhovedet ikke ville give mening for mig. Men pludselig har jeg både lyst til at prøve yoga og meditation.
Mine kommentarer til bogen
Dog syntes jeg at der er rigtig mange gentagelser i bogen, hvor der bliver sagt det samme lidt mere end en gang. og flere steder er der en øvelse midt i en afsnit, hvor jeg tænker det ville give mere mening at det var når afsnittet er færdigt, så man ikke blive afledt af øvelsen.
Men alt i alt er det en rigtig god bog, som man virkelig kan mærke forfatteren har lagt meget tid og kærlighed i, og man er slet ikke i tvivl om at hun ved hvad hun snakker om.
Skriv et svar